女人宫寒引发痛经 多吃10种暖宫补血食物

来源:互联网新闻 时间:2020-04-29 08:14

经痛是很多女孩子都会遇到的情况,痛起来真是要死要活的,那么经痛吃什么食物好呢,哪些食物可以缓解经痛情形呢,一般情况下,发生经痛的女性多是寒性体质,经痛多是由于宫寒引起的,因此多吃一些温性或者是暖宫的食物,或者是补血的食物,都是对缓解经痛有好处的。

经痛吃什么食物好?暖宫食物:

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

经痛吃什么食物好?补血食物:

一、黑芝麻。有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣。养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜。入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

浙江:“一带一路”经贸合作渐入佳境无与伦比的晚会刷爆朋友圈 这些幕后你浙江的3个故事 为习近平主席演讲注解“浙江制造”彰显大国匠心 盘点G20文化力量 熔铸浙江不竭创造力《最忆是杭州》:惊艳人间天堂 赞叹历外国记者眼中的“人间天堂”:短暂峰会浙江制造 闪耀匠心金秋逢盛会 最忆是杭州(组图)杭帮菜掌门人胡忠英:G20峰会招待宴中国“指尖舞者”们用捏塑艺术惊艳G2G20峰会上的“小青荷”解码G20唯一礼品笔:中国好笔 从浙G20杭州峰会怎么样?俄罗斯总统普京现场解码G20|峰会“干货”是如何敲动新闻|杭州之水 包容世界外国媒体报道杭州G20 最关心的是这“高大上”的G20 将给中国百姓带来“杭州共识”三大关键词引领世界经济恢G20特辑丨G20 习近平话共赢G20杭州峰会闭幕 习近平主持会议并G20峰会闭幕丨看杭州峰会为世界刻下G20开得怎么样?习近平这样评价(附新华社社评:让“杭州共识”引领世界经奥巴马介绍访华情况:中美坦诚对话 管习主席的“杭州时间”有多忙? 看这个习主席的“杭州时间”有多忙? 看这个现场解码G20|峰会“干货”是如何敲动新闻|杭州之水 包容世界外国媒体报道杭州G20 最关心的是这习近平:建设包容型世界经济 夯实共赢杭新景高速绕行建议《中国新歌声》阿克江·阿一丁演唱《在人到中年:保养肠胃,先抓三餐马路上的节能出租车变多了?全省有四成营收升利润降 特斯拉连续13个季度亏《真声音》第5期:大话音乐取经之路合生元益生菌作用解析《中国新歌声》饶舌女唱将万妮达社区中小学实践活动走过场 家长求盖章邮轮游遇航班异常万元打水漂 旅行社给动物医院一周接诊12只中暑犬 医生教热又怎么样!英国有条冰雪隧道终年不化全民健走 象山“毅”起穿越吧西湖底下现智能车库我翻过山越过岭,只为寻觅时光的故事天气闷热“鱼跃龙门” 台风刚走暴雨南海仲裁案结果公布前夕 菲美防长通电省防指启动防汛二级响应 全省转移7常喝生水导致寄生虫感染